SINTONIA DO CORPO

1) CONDICIONAMENTO FÍSICO

"O melhor médico psiquiatra que existe é a academia"

(Dr. Marco Antonio Spinelli)

Dr. Marco Antonio é médico, com mestrado em psiquiatria pela Universidade São Paulo, psicoterapeuta de orientação junguiana e autor do livro “Stress o coelho de Alice tem sempre muita pressa”

Vivemos o que pregamos à bordo da ARCA.  Tocamos nosso barco, ou seja, a nossa própria vida, seguindo as lições consagradas pela cultura oriental.  Adaptando ao nosso projeto, toda sabedoria milenar de monges e adeptos das mais diversas filosofias, entendemos que nosso espírito é o tripulante de um barco formado pelo corpo, que se governa pela mente, cumprindo nossa jornada de acordo com a natureza de nossa missão, as características de nossa alma.

O Condicionamento Físico para nós, transcende as vaidades ou objetivos focados em desenvolver a aparência física ou o treinamento esportivo mais elaborado.

Trata-se de INTEGRAR os benefícios da manutenção do nosso "casco" com ou outros 2 sub eixos de nossa programação matutina, a medicina natural e a educação alimentar.

Ao despertar para um novo dia de atividades, é fundamental fazer um alongamento ainda no quarto.  Sempre que possível, a caminhada pelo bairro, de preferência com o cachorro.

A atividade física ajuda a reduzir e manter o peso ideal.  O desgaste e as microfissuras causadas nos músculos pela atividade física, leva nosso cérebro a liberar hormônios que vão atuar no alívio e restauração desses pontos, trazendo a sensação de alívio e bem estar comparável ao que se encontra em psicotrópicos ou drogas.  É por isso que o Dr. Marco Antonio resumiu tudo na frase acima.

Em Araras, A Lifeway Academa patrocina o programa K7.  Ouça as melhores músicas de todos os tempos enquanto faz seu exercício!  Sem contar que os membros ativos do Clube dos Navegantes tem desconto de 20% nas mensalidades. 

2) Medicina Natural e Educação Alimentar

"Faça do seu alimento o seu remédio, para não ter que fazer do remédio o seu alimento"